Gimnasia correctiva

Impartimos gimnasia correctiva, un tipo de ejercicio físico diseñado para:

• Mejorar la postura reduciendo hábitos como encorvar los hombros o adelantar la cabeza .
• Corregir desequilibrios musculares fortaleciendo músculos débiles y estirando los que estándemasiado tensos .
• Aumentar la movilidad facilitando los movimientos cotidianos.
• Disminuir dolores musculares y articulares, especialmente en espalda, cuello y hombros.
• Reducir el riesgo de lesiones, al mejorar la estabilidad y la mecánica corporal.
• Mejorar el equilibrio y la coordinación.
• Favorecer un mejor rendimiento físico, ya que el cuerpo se mueve de modo más eficiente.

Se basa en ejercicios específicos que ayudan a que músculos y articulaciones funcionen de modo más eficiente.